¿Cómo estoy viviendo?
ACADEMIA EPIGENÉTICA DEL SER
Amor · Biología · Consciencia
Hay mucho más en ti que aquello que heredaste
Tu historia vive en ti. Tu entorno influye en ti. Tus experiencias dejan huella. Pero también existe en ti la capacidad de observarte, cuidarte y participar conscientemente en la manera en que quieres vivir.
Epigenética del Ser nace de una forma de entender la vida que Jesy y Albert llevan más de veinte años explorando juntos:
Confiar en el ser humano, escuchar al cuerpo, vivir con mayor consciencia y comprender que nuestra historia no termina en aquello que recibimos al nacer.
Sin vivir en guerra contigo.
Desde el amor, la curiosidad y la confianza.
Descubrir Epigenética del SerAquí queremos acercar dos formas de mirar que no tienen por qué vivir separadas:
- La biología y la experiencia.
- El conocimiento y la consciencia.
- El cuerpo y las emociones.
- Lo que heredamos y lo que hacemos con nuestra historia.
No para enseñarte a controlarlo todo.
No para prometerte que todo depende de ti.
Sino para ayudarte a comprenderte mejor y descubrir aquello que sí puedes empezar a cuidar.
Venimos de unas raíces.
Pero seguimos creciendo.
Hay cosas que no elegimos.
- Nuestra genética.
- La familia en la que nacimos.
- El entorno de nuestros primeros años.
- Parte de las experiencias que hemos vivido.
Incluso muchas de las creencias con las que aprendimos a mirar el mundo.
Todo eso forma parte de nuestras raíces.
Pero un árbol no termina en sus raíces.
- También importa el suelo en el que crece.
- La luz que recibe.
- El agua.
- El entorno.
- Las estaciones que atraviesa.
- Y todo aquello que sigue ocurriendo mientras está vivo.
Con nosotros sucede algo parecido.
- Nuestra biología importa.
- Nuestros hábitos importan.
- Nuestro entorno importa.
- Nuestros vínculos importan.
- Nuestra experiencia emocional importa.
- Y la manera en que aprendemos a relacionarnos con todo ello también forma parte de nuestra historia.
Comprender tus raíces no significa quedarte atrapado en ellas.
Significa conocerte mejor para vivir con mayor consciencia aquello que todavía está por crecer.
¿Qué es Epigenética del Ser?
Una forma de acercarnos al bienestar sin separar al ser humano en piezas.
Muchas veces aprendemos sobre nosotros mismos por partes.
Alimentación por un lado.
Movimiento por otro.
Estrés.
Sueño.
Emociones.
Relaciones.
Genética.
Pero nosotros no vivimos por partes.
Todo ocurre dentro del mismo ser.
Epigenética del Ser nace precisamente de esa necesidad de ampliar la mirada.
La epigenética nos ayuda a comprender que la relación entre genética y entorno es mucho más compleja que pensar que todo está escrito de antemano.
No buscamos utilizar una explicación para justificarlo todo.
Buscamos aprender a hacernos mejores preguntas.
Porque muchas veces una pregunta diferente es el comienzo de una manera diferente de mirar nuestra vida.
Y nuestra propia experiencia nos invita a mirar todavía más cerca:
¿Qué hábitos estoy sosteniendo?
¿Qué se repite?
¿Cómo me relaciono conmigo?
¿Qué me preocupa haber heredado?
¿Qué he dado por inevitable?
¿Qué está realmente en mis manos?
Nuestra manera de mirar
Amor · Biología · Consciencia
No son tres palabras debajo de un logotipo.
Son nuestra manera de mirar al ser humano.
Amor
Amor también es la forma en que nos tratamos cuando algo no va como esperábamos.
- Cómo hablamos a nuestro cuerpo.
- Cómo vivimos nuestras dificultades.
- Cómo acompañamos a alguien que está atravesando las suyas.
Para nosotros, acompañar no significa colocarnos por encima de otra persona ni decidir quién debería ser.
Significa confiar en ella.
- Escuchar.
- Preguntar.
- Caminar a su lado.
Y ayudarla a reconocer recursos que quizá llevaba tanto tiempo buscando fuera que había olvidado mirar dentro.
Acompañar también es confiar.
Biología
- Somos seres vivos.
- Tenemos genes.
- Tenemos cuerpo.
- Tenemos una historia biológica.
Y vivimos dentro de un entorno que interactúa con nosotros de maneras extraordinariamente complejas.
Comprender la biología no significa reducir a una persona a su biología.
Y comprender la epigenética tampoco significa creer que podemos “reprogramar” nuestros genes a voluntad.
Significa abandonar dos extremos.
- Ni todo está inevitablemente escrito.
- Ni todo puede ser controlado.
Entre ambos existe un espacio enorme para comprender.
Consciencia
Para nosotros, consciencia empieza por algo aparentemente sencillo:
darte cuenta.
- Darte cuenta de cómo estás viviendo.
- De cómo te hablas.
- De aquello que repites.
- De cómo te cuidas.
- De lo que necesitas.
- De aquello que llevas años considerando inevitable.
Y cuando algo se hace visible, aparece una
¿Qué puedo hacer yo con esto que ahora estoy viendo?
Nos permite dejar de vivirlo todo en automático.
Tu cuerpo no es un enemigo al que tengas que vencer.
Entonces buscamos.
- Leemos.
- Probamos.
- Acumulamos recomendaciones.
Y sin darnos cuenta podemos terminar relacionándonos con nuestro cuerpo desde el miedo, la exigencia o la pelea.
En Epigenética del Ser queremos proponerte otra forma de mirar.
Curiosidad antes que juicio.
- Algo cambia y nos asustamos.
- Algo se repite y empezamos a preguntarnos qué estamos haciendo mal.
- Algo ocurre en nuestra familia y pensamos si algún día también nos ocurrirá a nosotros.
- Escuchar lo que estás viviendo.
- Comprender el contexto.
- Observar tus hábitos.
- Reconocer tus emociones.
- Distinguir aquello que sabes de aquello que supones.
- Y descubrir qué está realmente en tus manos cuidar.
Jesy y Albert llevan años intentando trasladar esa manera de vivir también a su propia familia: desde la tranquilidad, evitando dramatizar cada dificultad y cultivando confianza en la vida y en los recursos de cada persona.
- No significa ignorar lo que ocurre.
- No significa sustituir la atención sanitaria cuando hace falta.
Significa cambiar nuestra relación con lo que ocurre.
Quizá la pregunta no siempre tenga que ser:
“¿Qué está mal en mí?”
Quizá podamos empezar también a preguntarnos:
“¿Qué puedo comprender de lo que estoy viviendo?”
“¿Qué necesito escuchar?”
“¿Qué puedo empezar a cuidar?”
Una forma de aprender que empieza en ti
Epigenética del Ser no nace para darte otra lista de cosas que deberías hacer.
- Dormir bien importa.
- Moverte importa.
- Alimentarte bien importa.
- Cuidar tus relaciones importa.
Pero saberlo suele ser la parte fácil.
La vida real empieza después.
Cuando tienes que descubrir qué significa todo eso para ti.
Por eso nuestra forma de aprender parte de tu propia experiencia.
Observar
Qué está ocurriendo realmente en tu vida.
Comprender
Qué sabes, qué crees y qué todavía necesitas explorar.
Elegir
Qué tiene sentido trabajar dentro de tu realidad.
Experimentar
Llevarlo a la vida cotidiana sin exigir perfección.
Revisar
Observar qué ocurrió y aprender también de aquello que no salió como esperabas.
No buscamos que sigas nuestra vida.
Queremos ayudarte a comprender mejor la tuya.
Tu Mapa del Ser
Porque eres mucho más que una suma de hábitos.
- No eres solamente tus genes.
- Ni tus emociones.
- Ni tu alimentación.
- Ni tu historia familiar.
- Ni aquello que te ocurrió hace diez años.
- Ni la dificultad que estás viviendo ahora.
Eres un ser completo.
Y cuando ampliamos la mirada empiezan a aparecer relaciones que antes no estábamos viendo.
De ahí nace una de las herramientas centrales de nuestra forma de enseñar:
Las 15 Rutas de Epigenética del Ser
Diferentes caminos desde los que observar tu experiencia, tu contexto y tu bienestar.
No para cambiar quince cosas.
Todo lo contrario.
Para conocerte mejor antes de decidir qué quieres cambiar.
Estas rutas forman parte de Tu Mapa del Ser, nuestro programa de Epigenética Aplicada al Bienestar, donde el aprendizaje se organiza para pasar de la comprensión a la observación, la priorización y la aplicación personal.
Cada persona llega aquí desde un lugar diferente.
Por eso no creemos que todo el mundo necesite lo mismo.
Dentro de Epigenética del Ser hemos creado diferentes espacios para diferentes momentos.
No son escalones que tengas que completar.
Son puertas que puedes abrir cuando tengan sentido para ti.
- Algunas llegan con miedo.
- Otras con curiosidad.
- Algunas llevan años buscando.
- Otras simplemente sienten que ha llegado el momento de empezar a cuidarse de otra manera.
- Hay quien necesita comprender una pregunta que lleva tiempo rondándole.
- Hay quien quiere conocerse con mayor profundidad.
- Y hay quien ya ha aprendido muchísimo, pero sigue encontrándose delante de algo que se repite.
Quizá necesitas una primera guspira
Epigenética para la Vida Real
Reto de 5 días
Tal vez llevas tiempo preguntándote cuánto de aquello que ocurrió en tu familia puede influir también en tu historia.
O quizá simplemente quieres comprender mejor qué papel tienen tu genética, tu entorno y tus hábitos.
El reto es una primera aproximación.
Cinco días para cuestionar algunas ideas que dabas por inevitables, observar tu propia realidad y comenzar un pequeño experimento personal.
- No necesitas saber genética.
- No necesitas convertirte en experto en biología.
Solo necesitas curiosidad por comprenderte un poco mejor.
Quizá ha llegado el momento de comprender tu mapa
Tu Mapa del Ser
Programa de Epigenética Aplicada al Bienestar
Un recorrido para quien quiere profundizar.
- Comprender las distintas influencias que forman parte de su vida.
- Observar cómo se relacionan.
- Reconocer patrones.
- Explorar las 15 Rutas.
- Aprender a elegir.
- Experimentar.
- Y transformar todo ese conocimiento en una forma personal de cuidar su bienestar.
No queremos darte otro protocolo.
Queremos ayudarte a construir tu propio mapa.
El programa se desarrolla en 8 módulos y culmina llevando el aprendizaje a un plan personal construido desde la propia experiencia.
Y quizá ya sabes mucho, pero hay algo que sigue repitiéndose
Mentoring Ontológico de Salud y Bienestar
Porque llega un momento en el que la dificultad ya no está en saber.
- Hay cosas que no necesitan otro libro.
- Ni otro vídeo.
- Ni otra herramienta.
Está en llevar todo aquello que sabes a tu propia historia.
Ahí aparece el acompañamiento.
Un espacio individual con Jesy para detenerte.
- Hablar.
- Ser escuchado.
- Hacerte preguntas diferentes.
- Observar aquello que se repite.
- Explorar cómo te estás relacionando con lo que estás viviendo.
- Y construir nuevas maneras de avanzar sin exigirte tener todas las respuestas de golpe.
Jesy resume su manera de acompañar con una frase muy suya:
“Acompañarte con pasión y sin prisa.”
No se trata de que alguien camine por ti.
Se trata de no tener que caminar siempre solo.
Autosanación consciente
Para nosotros, autosanar no significa hacerlo todo solo.
Esta palabra forma parte de nuestra manera de comprender el bienestar.
Y queremos explicar qué significa para nosotros.
- No significa rechazar ayuda.
- No significa sustituir a un médico.
- No significa pensar que podemos decidir con nuestra mente todo lo que ocurre en nuestro cuerpo.
- Y tampoco significa culpabilizarnos cuando algo no cambia.
Para nosotros significa volver a formar parte de nuestro propio proceso.
- Escucharnos.
- Conocernos.
- Reconocer nuestras necesidades.
- Pedir ayuda cuando la necesitamos.
- Cuidar aquello que podemos cuidar.
- Cambiar aquello que está en nuestras manos cambiar.
- Y reconocer recursos personales que quizá habíamos dejado de ver.
No hacerlo todo solos.
Volver a estar con nosotros.
Todo esto empezó mucho antes de que supiéramos cómo llamarlo
Jesy & AlbertEpigenética del Ser no nació de una estrategia.
Nació de una vida compartida.
Jesy recuerda haber sentido desde niña una enorme sensibilidad hacia las personas y una necesidad casi instintiva de ayudar.
Después llegaron la educación infantil.
La maternidad.
El nacimiento prematuro de Arianne.
Una separación dolorosa después de la cesárea.
Una etapa posparto que entonces ni siquiera sabía identificar.
Y preguntas que empezaron a abrir nuevas puertas en su manera de comprenderse y de comprender el cuerpo.
Aparecieron personas, aprendizajes y experiencias relacionadas con reflexología, respiración, movimiento, expresión corporal, crianza consciente y bienestar.
Albert recorría su propio camino.
Con una manera diferente de mirar.
Más técnica.
Más estructurada.
Su recorrido lo llevó a formarse en biomagnetismo, kinesiología emocional, duelo y acompañamiento, además de participar en experiencias de voluntariado y acompañamiento a personas mayores y en etapas finales de vida.
Y durante más de veinte años ambos caminos han seguido creciendo juntos.
Jesy lo dice de una manera que explica mejor su relación que cualquier biografía:
“Albert y yo siempre hemos tenido la suerte de ir en la misma frecuencia.”
Él estructura. Ella fluye.
Uno pregunta desde un lugar.
El otro desde otro.
Uno aporta una mirada más técnica.
El otro abre espacio a la emoción, la intuición y la experiencia.
Y cuando la vida les ha puesto delante momentos que requerían nuevas respuestas:
se han cogido de la mano y han seguido aprendiendo.
Como pareja.
Como padres.
Como seres humanos.
Y hoy también como creadores de Epigenética del Ser.
No enseñamos desde una vida perfecta.
Compartimos desde una vida que también sigue aprendiendo.
Conocer nuestra historiaLo que creemos
Confiamos en el ser humano
- Creemos que acompañar no consiste en crear dependencia.
- Consiste en ayudar a que una persona vuelva a reconocer sus propios recursos.
Confiamos en la curiosidad
- No necesitamos tener una explicación inmediata para todo.
- A veces comprender empieza por atrevernos a preguntar.
Confiamos en la experiencia
- Nuestra experiencia no sustituye la evidencia científica.
- Pero sí puede enseñarnos mucho sobre nuestros hábitos, dificultades, necesidades y capacidad para sostener cambios.
Confiamos en el amor
- No como una solución mágica.
- Como una manera de relacionarnos.
- Con nosotros.
- Con nuestros hijos.
- Con quien acompañamos.
- Con nuestro cuerpo.
- Con la vida.
Confiamos en la comunidad
Porque hay procesos que son profundamente personales.
Pero eso no significa que tengamos que vivirlos solos.
Y en algún momento descubrimos que crecer individualmente no era suficiente
Durante años hubo otro sueño creciendo junto a nosotros.
- Un sueño de familia.
- Naturaleza.
- Niños.
- Animales.
- Huerto.
- Movimiento.
- Aprendizaje.
- Personas compartiendo aquello que saben.
- Profesionales aportando.
- Familias encontrándose.
- Un espacio donde crecer no significara hacerlo solos.
Ese sueño tiene un nombre.
La Guspira
Un espai per créixer en comunitat i llibertat.
Una asociación sin ánimo de lucro nacida de una familia que se define a sí misma como “cuatro seres llenos de esperanza e ilusión” y del deseo de crear comunidad entre personas sensibles y conscientes, conectadas consigo mismas, con otras personas, con la naturaleza y con los animales.
“Guspira” significa chispa.
Esa pequeña luz que aparece cuando algo dentro de nosotros se hace consciente.
- Cuando vemos.
- Cuando sentimos.
- Cuando algo empieza a moverse.
Pero una chispa también puede encontrarse con otras.
Y entonces ocurre algo diferente.
Epigenética del Ser nos invita a mirar hacia dentro.
La Guspira nos invita a encontrarnos.
Descubrir La GuspiraUn espacio educativo con límites claros
Creemos profundamente en el valor de aprender a participar en nuestro bienestar.
Y precisamente por eso también creemos que acompañar responsablemente significa saber dónde están los límites.
Epigenética del Ser es un espacio educativo y de acompañamiento orientado al bienestar personal.
Cuidarnos también significa saber cuándo necesitamos ayuda.
- No diagnostica enfermedades.
- No sustituye tratamientos.
- No interpreta pruebas genéticas o epigenéticas.
- No promete modificar genes mediante pensamientos, emociones o hábitos concretos.
- Y no sustituye la atención de profesionales sanitarios cuando existe una necesidad clínica.
Preguntas que quizá también te estás haciendo
¿Necesito saber de genética o biología para empezar?
No. Epigenética del Ser está pensado para acercar estas ideas a personas sin formación científica previa y relacionarlas con preguntas que aparecen en la vida cotidiana.
¿Tengo que empezar necesariamente por el reto?
No. Cada espacio responde a un momento diferente. Puedes conocer el reto, profundizar con Tu Mapa del Ser o explorar el mentoring si lo que necesitas es un acompañamiento individual.
¿Epigenética del Ser sustituye atención médica o psicológica?
No. Es un espacio educativo y de bienestar. Cuando existe una preocupación clínica, el profesional sanitario correspondiente sigue siendo el lugar adecuado para evaluarla.
¿Qué significa “autosanación consciente”?
Para nosotros significa participar activamente en nuestro propio cuidado, aprender a escucharnos, reconocer nuestros recursos y pedir ayuda cuando la necesitamos. No significa prometer que una persona pueda curar por sí sola una enfermedad.
¿La Guspira forma parte de la Academia?
Comparte sus raíces humanas y muchos de sus valores, pero tiene una identidad propia: La Guspira es una asociación sin ánimo de lucro orientada a comunidad, aprendizaje compartido, naturaleza y crecimiento colectivo.
Quizá hoy solo necesites saber dónde estás
No tienes que decidir hasta dónde quieres llegar.No tienes que comprenderlo todo hoy.
Solo reconocer qué necesitas en este momento.
Quiero empezar a comprenderme
Epigenética para la Vida Real · Reto de 5 días
Conocer el retoQuiero profundizar en mi propio mapa
Tu Mapa del Ser · Epigenética Aplicada al Bienestar
Conocer el programaQuiero ser acompañado en mi proceso
Mentoring Ontológico de Salud y Bienestar con Jesy
Conocer el mentoringQuiero descubrir un espacio para crecer con otros
Associació La Guspira
Conocer la comunidadVenimos de unas raíces.
Vivimos en un cuerpo.
Crecemos en relación.
Y mientras estamos vivos seguimos aprendiendo.
- Sobre nosotros.
- Sobre nuestros hijos.
- Sobre aquello que heredamos.
- Sobre lo que repetimos.
- Sobre lo que necesitamos.
- Sobre aquello que podemos cambiar.
- Y sobre todo lo que todavía no comprendemos.
No queremos decirte cómo tienes que vivir tu vida.
Queremos crear espacios donde puedas escucharla, comprenderla y vivirla con mayor consciencia.
A veces ese camino empieza aprendiendo.
A veces siendo acompañado.
Y otras veces encontrándonos con personas que también están intentando vivir de una manera más consciente.
Confiar en ti mientras aprendes a comprenderte.